התכנים העיקריים בקורס הינם:
בחלקו התיאורטי של הקורס נלמד בין היתר את הפיזיולוגיה והפיזיקה של הצלילה, תכנון צלילה בתנאים שונים, בטיחות בצלילה ונבין את עקרונות הצלילה הבסיסיים.
בחלקו המעשי נלמד כללי התנהגות נכונים אשר יבטיחו צלילה שתהיה בטוחה הן עבורנו והן עבור הסביבה הימית בה אנו צוללים ותאפשר לכל צלילה להיות חוויה מהנה ומעשירה.